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早睡是养生的第一大事_养生

时间:2018-12-15 来源:廊坊新闻网
 

癫痫病的药物ing-left:0px;list-style-type:none;list-style-position:initial;list-style-image:initial;font-size:14px;line-height:23px;text-indent:2em;">白天事情多,压力大,到了晚上辗转反侧,难以入睡,第二天白天又接着要面对新一天的工作,越来越多的白领们承受着各种各样的睡眠苦恼。睡个好觉越来越受到更多人的关注,怎么才能让自己保证充足的睡眠,又能有高质量的睡眠呢?

嘉峪关癫痫早期如何治疗ht:23px;text-indent:2em;">很多人都会有这样的经历,不管你平时怎么注意饮食健康,只要你有一个晚上睡不好,那么第二天肯定会没精神,打瞌睡。为什么会这样子呢?据好豆中医专家说,睡眠质量不高,就会影响到肝脏的正常运作。胆是中正之宫,《内经》中有“凡十一脏,取决于胆”之说,也就是说,人体的其他脏腑,都取决于胆气的生发,脾胃自然也不例外了。胆在晚上11点至凌晨1点)最旺,这个时候人如果已经进入睡眠时间,胆就可以认真分泌胆汁,完成新陈代谢工作了。

母猪疯怎样治疗t-indent:2em;">我们前面说过,十一点之前入睡是对胆最好的保护。战国时有位叫文挚的名医,曾经对齐威王说过这样的话,他的养生之道是把睡眠放在头等位置,人和动物一样,只有睡得好,身体才能正常运作,所以,睡眠是养生的第一大事,人一个晚上睡不好睡觉,折算下来这损失一百天也难以恢复。由此可见一个良好的睡眠对我们来说有多重要了!

据中医专家说,“胆有多清,脑有多清。”有一项调查数据显示,但凡是在11点以前睡觉的,第二天起床头脑会特孩子今天早上无缘无故的晕倒,而且还口吐白沫,四肢还抽搐,请问这是患上什么病了?别清醒。脸色也会很红润;当然,反之就会人晕晕沉沉,萎靡不振的。对于白领来说,除了充足的睡眠外,还要注意早上一定要吃早餐。许多白领早上因为时间紧张,连早饭都顾不上吃。这样就会导致空腹的时间过长,胆汁分泌减少,长此以往不但会影响消化功能,还会提高患结石的机会。

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