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此招加速身体代谢 减肚腩简单又轻松!

时间:2019-10-09 来源:廊坊新闻网
 

对于男性来说,大腹便便不仅让人看起来没精神,同时也会危害到身体健康。因此,很多男性都想减掉自己的大肚腩,只是苦于找不到合适的方法。今天,就来给大肚腩的男性朋友支招,让你轻轻松松解决大肚腩。

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每天至少要走15至20分钟,这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失!走动的时候注意收腹,不时地深呼吸也可以帮助减肚子。

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为了及时排除肚子里的废气,你应该时刻按摩自己的小肚子。两手夹住腰部,四指下按肚脐周围的部位,顺时针画圈圈也行。这样看似很简单,但事实证明这种按摩方法是行得通的。

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我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴,专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。

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