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牛油果的营养价值1、维生素花与健康

时间:2019-11-20 来源:廊坊新闻网
 

维生素:牛油果含有多种维生素,包括维生素C、维生素A以及维生素E等。微量金属元素:它还含有多种微量金属元素:包括铁、钾、钙钠等。水分:它含有大量的水分,有补水作用。营养物质:它含有糖类、蛋白质以及脂肪,能为人提供营养。<天津什么医院治癫痫病/p>

牛油果之中含有多种维生素,除了比较常见的维生素C以外,它还含有维生素A、维生素E以及多种维生素B族。食用它可以帮人补充平时进食中难以补充完全的多种维生素。

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牛油果之中还含有多种微量金属元素,既有常见的有铁、钾、钙、钠等,也有不太常见的镁、铜、锌、锰等。食用它能够帮人补充日常吃饭时容易遗漏的微量金属元素。

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牛油果之中,水分在鲜重的占比能达到74.3%,非常的高。食用它也可以帮助人补充体内缺少的水分。

牛油果之中含有糖类、蛋白质以及脂肪,均能为人郑州专治癫痫医院哪家好呢体提供营养。尤其是脂肪中的不饱和脂肪酸,含量非常高。经常食用它不但能够为人提供生命活动所必需的营养,而且能够健胃清肠,护肝养肝。

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