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好吃停不下来的豆腐一家亲

时间:2021-09-08 来源:水仙新文科普知识
 

主料:

豆腐皮(适量)、老豆腐(适量)、肉糜(适量)

辅料:什么叫癫痫失神>

葱(适量)

做法步骤:

1、材料:
豆腐皮、老豆腐、肉糜、葱。

2、豆腐皮放水里小火煮一会儿,是为了去掉一些油。

3、肉湖北专治癫痫的医院糜加调料,葱炒熟。

4、豆腐用开水烫过后和肉糜一起搅拌。

5、豆腐皮一剪二,把拌好的肉糜豆腐馅塞进去。

6、用牙签把豆腐皮口封上。

7、放平底锅里加少许油,中火煎。

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8、煎到两面金黄就可以了。

9、吃时把一个豆腐包一切二,虾汤勾薄芡,淋上。

豆腐皮的热量(卡路里)410千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素湖北怎么治疗癫痫B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;

老豆腐的热量(卡路里)81千卡;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与带鱼、海带、白萝卜搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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