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奶油蘑菇汤这样做超好吃

时间:2021-09-10 来源:水仙新文科普知识
 

主料:

奶油(适量)、口蘑(适量)、褐菇(适量)、洋葱(适量)、黄油(适量)、面包(适量)

做法步骤:

1、把癫疯病能治好吗洋葱切碎,口蘑和褐菇切小片。

2、热锅入黄油,黄油化后加入洋葱碎炒至金黄色,再加入口蘑片和褐菇片,炒至金黄色。

3、等炒好的食材冷却后放入搅拌机搅成蘑菇酱。

4、另取锅加入奶油烧滚,放入蘑菇酱用小勺化开搅拌。

5、加入盐和黑胡椒调味,煮至汤癫痫对身体危害大吗滚,上碟!。

奶油的热量(卡路里)879千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

口蘑的热量(卡路里)242千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含怎样治疗癫痫症状磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与小米、猪肉、鸡蛋搭配;与皮皮虾、河虾、蜂蜜相北京看癫痫病专科医院克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

面包的热量(卡路里)233千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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