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超简单南瓜焖排骨的做法

时间:2021-09-13 来源:水仙新文科普知识
 

主料:

排骨(500克)、南瓜(300克)

辅料:

葱花(适量)、姜湖南治癫痫病哪家医院比较好丝(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)

做法步骤:

1、准备好主料辅料。

2、南瓜切稍微大点的块。

3、把排骨放入清水中浸泡10分钟,捞看癫痫病四川哪家医院好出后冲去血水并沥干水分。

4、锅中放少许油,加入排骨小火慢慢煎至变色。

5、放入葱花和姜丝爆香。

6、加入盐、胡椒粉、生抽和老抽调味,翻炒均匀。

7、加入南瓜块翻炒。

8、南瓜开奥拉西坦能否治癫痫始变软时加入适量开水,小火开始焖。

9、约20分钟后,大火收汁,关火前撒上葱花即可。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与紫菜、萝卜、冬瓜搭配;与甘草、百合、香菜相克,同食小儿癫痫病的早期症状都有哪些可能会引起不适;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与虾皮、排骨、五花肉搭配;与青蟹、海虾、油菜相克,同食可能会引起不适;

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