更多精彩
当前位置: 首页 > 趣事 > >正文

土豆泥沙拉怎么做才好吃

时间:2021-09-14 来源:水仙新文科普知识
 

主料:

土豆(2个)、红萝卜(3分之1根)、青瓜(2分之1条)、培根(2片)、丘比沙拉酱(香甜味)(3勺左右)

黑龙江看癫痫病医院哪里好

做法步骤:

1、土豆上锅蒸熟透,去皮,放入保鲜袋用擀面杖压成泥状。

2、培根切丁,炒熟。

3、红萝卜煮熟(或和土豆一起蒸熟),切丁;青瓜切片。

武汉哪家医院治癫痫便宜>4、将红萝卜丁、青瓜片、培根丁、沙拉酱拌入到土豆泥中,搅拌均匀即可!。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与后天癫痫大发作会死人吗肥牛、醋、豆角搭配;与圣女果、西红柿、石榴相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与首乌、人参、地黄相河南哪家癫痫医院比较好克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

推荐阅读

热门阅读