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怎么做炸鸡排简单又好吃

时间:2021-09-14 来源:水仙新文科普知识
 

主料:

全蛋液(适量)、炸鸡排:鸡胸肉(适量)、淀粉(适量)、面包糠(适量)、盐(适量)、肉桂(适量)、黑胡椒(适量)、生姜粉(适量)、酱油或者蚝油(适量)

做法步骤:癫痫真的治不好吗>

1、没有拍步骤 心血来潮.
很简单
鸡胸片成两片,充分洗干净.
使用调味料抓腌好鸡排.放冰箱30分钟以上.
各用一个碗装淀粉,打散鸡蛋,面包糠
同时可以热油.
油热到炸物放进去起泡即可.
不需要小火.直接炸到两面金黄.
拿出来切好放调味粉。

全蛋山东哪家治疗癫痫病医院好的热量(卡路里)144千卡;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、银鱼、生菜搭配;与雪莲果、糖精、豆奶相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

老年难治性癫痫病ng>面包糠的热量(卡路里)317千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

肉桂癫痫病表现及治疗的热量(卡路里)199千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸡肝、狗肉、猪肚搭配;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

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