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芋圆最好吃的做法

时间:2021-09-14 来源:水仙新文科普知识
 

主料:

阿达子粉(葛根粉)(适量)、地瓜(适量)、芋头(适量)、火龙果(适量)、银耳(适量)、西米(适量)、水果苹果香蕉芒果火龙果都可以(适量)

做法步骤:

1、把地瓜去皮之后,切成小块水煮开煮烂后连水一起捞出。

2、把捞出的地瓜和水煮开的那些地瓜汤(地瓜汤的量济南哪家医院癫痫病腌过地瓜就可以),用榨汁机榨成浆(如果没榨汁机地瓜煮时间长些搅碎也是可以的),把地瓜浆放入与阿达子粉和成面团(地瓜浆可以分次加入,以免粉团太稀)。

3、和成这样即可。

4、用刀压平。

5、切成条。

6、再切成小块。

7、放入锅里面煮到浮在水面,涨大就熟了(时间差不多5分钟就可以),煮开后用漏勺捞出放碗里,同时洒上白糖搅拌(防止芋圆全部粘在一起),味道又能摄入。

8、阿达太原治癫痫哪家医院好子可以一次性多做点,封口袋装起来,放入速冻,想吃时拿出来现住就可以开吃喽。

9、芋圆其他颜色与地瓜同样做法,当然水果味不需要煮,只需要搅碎放入阿达子一起和成团即可。
根据自己口味可煮银耳,红豆,西米煮开头捞出,可切些自己喜欢的水果(香蕉,芒果,苹果,火龙果)放进去,也可加入杨梅干之类的干果哦,配料可以再加些仙草,炼乳(炼乳加水搅拌成牛奶那样可以提前放在冰箱口感更好)。

10、叮咚。

地瓜武汉癫痫能治疗好吗热量(卡路里)57千卡;具有生津止渴,降低血压,降低血脂等功效;与西红柿、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

芋头的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效;可与鲫鱼、猪瘦肉、牛肉搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

火龙果的热量(卡路里)51千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、降低血糖等抗癫痫药加重癫痫发作功效;可与牛奶、虾、枸杞搭配;与黄瓜、山楂、鲜贝相克,同食可能会引起不适;

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与薏米、枸杞、猪肝搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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