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怎么做番茄土豆烧牛腩简单又好吃

时间:2021-09-14 来源:水仙新文科普知识
 

主料:

牛腩(500克)、番茄(2个)、胡萝卜(2个)

辅料:

土豆(3个)、花椒(适量)、生姜(适量)、葱(适量)、茶叶(适量)、盐(适量)、食用油(适量)

孩子突然抽搐是什么原因trong>做法步骤:

1、牛腩解冻放入清水中,加入几颗花椒浸泡两小时,期间换水三次,泡出血水。

2、牛腩放入锅中,加入适量冷水煮开,撇去血沫,加入葱、姜、茶叶(用纱布包好),放入高压锅,按煮肉键。

3、番茄划十字,放入开水中洗个澡,很容易去皮。

4、番茄切丁。

5、土豆清洗小儿良性癫痫能治好吗干净,去皮,切大块放入清水中(切块图片忘拍了)。

6、胡萝卜去皮切滚刀块。

7、炒锅加热,倒入一点点油,放入番茄丁煸炒。

8、将煮好的牛腩和汤放入,葱姜茶叶不要。

9、翻炒后加入土豆胡萝卜。

10、大火煮开后转小火焖四十分钟,加入适量盐即可。

11、美味的番茄土豆烧牛腩就做药物治疗难治性癫痫病管用吗好啦,那汤汁拌饭很美味呢。

牛腩的热量(卡路里)283千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与南瓜、菜花、土豆搭配;与橘子、栗子、白酒相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有癫痫病如何才能根治健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与山楂、黄鱼、芹菜搭配;与咸鱼、鲢鱼、桂鱼 相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、莴笋、羊排搭配;与木瓜、樱桃、辣椒相克,同食可能会引起不适;

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