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五谷是哪五谷?15种五谷杂粮介绍,好处各不同,受用一生

时间:2021-10-09 来源:水仙新文科普知识
 

6、小米。小米有益肾和胃、除热补虚、安神健胃的功效。常见做法是小米粥和煮饭。

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7、薏米。薏米有健脾补肺、止泻和胃、消浮肿等功效。常见做法是煮粥或制作甜品。

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8、芡实。芡实有健脾胃、美化肌肤,防老抗衰,镇痛镇静、缓解腹泻、风湿骨痛等症状。

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9、荞麦。荞麦有开胃宽肠、清热解毒,可降低胆固醇和降血脂。

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10、黄豆。黄豆有宽中益气、清热散血、软化血管等功效。

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